Odprężenie się – a w zasadzie umiejętność odpuszczenia – jest obecnie towarem deficytowym. Każdy gdzieś pędzi, nieustannie pracuje i odmawia sobie przyjemności. Takie działania – choć początkowo są niezauważalne – w znaczny sposób wpływają na ogólną kondycję psychiczną i fizyczną organizmu. Objawiać się to może m.in. permanentnym lękiem, wzmożonym napięciem mięśni i bólami stawów. Jak temu zapobiec? Jak sobie pomóc, gdy nieprzyjemne objawy zaczynają wysuwać się na pierwszy plan? Najlepiej jest znaleźć sposób na relaks.
Życie w biegu? Przyda się znajomość różnych sposobów na relaks
Współczesny świat nie rozpieszcza. Wielu osobom brakuje czasu na odpoczynek, a spora część odczuwa ogromny stres na swoim miejscu pracy. Wieczne spieszenie się, bieganie ze spotkania na spotkanie i pracowanie do późna w nocy – taka perspektywa nie wygląda zbyt dobrze. Dlatego tak ważne jest, by znajdować swoje sposoby na odstresowywanie się, odpoczywanie od obowiązków codzienności i tzw. „naładowywanie baterii” organizmu.
Jakie są najpopularniejsze praktyki stosowane w celu odzyskania równowagi? Szczególnie polecana jest joga, która m.in. poszerza świadomość ciała i uczy pracy z oddechem. Wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne także są mile widziane – nawet krótki spacer może dodać energii i poprawić samopoczucie. Niektórzy włączają do codziennych rytuałów medytację, a jeszcze inni szczególnie dbają o zdrowy sen. Najistotniejsze jest to, by zdrowie było na pierwszym planie.
Masaż leczniczy – dlaczego warto wykupić usługę?
Masaż leczniczy – jak sama nazwa wskazuje – ma na celu poprawienie kondycji organizmu, przez rozluźnianie mięśni i likwidację punktów spustowych. Zwykle wykonuje się go u fizjoterapeuty lub w salonie SPA. Dużym plusem takiego zabiegu jest to, że przynosi natychmiastową ulgę. Dzięki temu można zaznać upragnionego relaksu podczas wizyty u fachowca. Nierzadko też poprawia przepływ limfy i niweluje obrzęki, co znacznie poprawia ogólny wygląd.
Jaki rodzaje masaży są dostępne?
W ofercie salonów SPA lub gabinetów fizjoterapeutycznych można zobaczyć wiele rodzajów masażu. Dostępne są m.in. zabiegi z użyciem olejków eterycznych, kamieni, a nawet czekolady. Warto pamiętać jednak o tym, że masaż leczniczy zwykle nie posiada żadnych „gratisów” tego typu. Ma za zadanie postawić pacjenta na nogi bez użycia dodatkowych metod – ręce specjalisty są tutaj najistotniejsze. Po ten rodzaj masażu nierzadko sięgają też sportowcy, którzy chcą szybko zregenerować ciało – np. przed ważnymi zawodami. Zabieg ten przydaje się także na zakończenie sezonu sportowego.
